Una dintre cele mai apreciate creatoare de conținut culinar din România, cunoscută ca Prăjiturela, lansează „Savurează echilibrul”, un nou proiect editorial dedicat celor care vor să mănânce mai bine, fără diete stricte și fără compromisuri la gust. Noua carte, „Savurează echilibrul”, este disponibilă acum și promite să aducă în bucătărie un mod mai relaxat și mai inteligent de a privi alimentația.
Volumul a fost realizat împreună cu Ana Anghel, nutriționist certificat, cunoscut pentru colaborările sale cu mii de clienți care au dorit schimbări reale în stilul de viață și alimentație.
O carte născută din experiență personală
Potrivit anunțului oficial, ideea cărții a pornit dintr-o perioadă în care Mihaela, cunoscută publicului drept Prăjiturela, nu se mai simțea bine în propriul corp. Programul aglomerat, mesele dezorganizate și oboseala acumulată au dus la nevoia unei schimbări.
Cartea include peste 100 de rețete savuroase, nutritive și sățioase, pregătite de Prăjiturela și completate de recomandările nutriționale ale Anei Anghel.
Printre preparatele menționate se numără:
- Shakshuka
- Pui tikka masala
- Naked burgers
- Banana bread
- Cheesecake cu zmeură
Fiecare rețetă este însoțită de explicații practice despre valoarea nutritivă și rolul ingredientelor. Iar pe lângă preparate, volumul promite și informații utile pentru viața de zi cu zi:
- ghid complet al macronutrienților
- metode simple pentru cumpărături echilibrate
- tabel al deficiențelor nutriționale frecvente
- capitol despre relația dintre emoții și mâncare
- sfaturi pentru creșterea aportului de fibre și proteine
„Savurează echilibrul” este disponibilă pe Bookzone, iar lansarea este însoțită și de bonusuri pentru primele comenzi, inclusiv materiale extra și posibilitatea de a câștiga ședințe online cu nutriționista Ana Anghel. Pentru fanii activi ai creatoarei de conținut, vestea vine cu atât mai bine cu cât acesta este al doilea volum semnat de ea.
Prima carte, „Deserturi magice cu Prăjiturela”, se află deja pe raftul bibliotecii noastre și a fost una dintre acele cărți la care am revenit de mai multe ori pentru inspirație dulce.
Nici un comentariu